Forza, flessibilità e benessere psicofisico. Nella stessa pratica.
Uno studio di pratica online pensato per adattarsi a come stai e al tempo che hai, non il contrario.
- Movimento, respiro e stillness
- Pratiche da 15 min a sessioni complete
- Live settimanale + replay
- 4,8/5 su Trustpilot
UNA PRATICA CHE ENTRA NELLA VITA REALE
Sai già che praticare ti fa bene.
Ma se per praticare senti di dover avere tempo, energia e concentrazione “giusti”, la costanza diventa difficile.
Marea si adatta a quello che c’è oggi, non il contrario.
Non devi fare tutto. Non devi praticare ogni giorno.
Devi solo avere un posto in cui tornare.
Mente e corpo, non l’uno o l’altro.
Benessere mentale, non solo capire.
Puoi capire perfettamente i tuoi pattern e continuare a non sentirti a casa nella tua stessa mente.
Il benessere mentale non è avere le risposte. È imparare ad abitare i tuoi pensieri, non solo a spiegarli.
Benessere fisico, non un corpo perfetto.
Puoi cambiare il tuo corpo e continuare ad avere la stessa relazione con te stessa.
Qui il benessere fisico non significa un fisico perfetto. Significa sentirti a casa nel corpo in cui vivi, non solo un corpo che ti piace di più, ma un corpo in cui ti piace vivere.
Marea tiene insieme entrambe le cose.
Una pratica per i giorni reali.
Movimento
Vinyasa, pratiche lente, forza, mobilità e apertura.
Non una sequenza da seguire sempre uguale. La pratica che ti serve oggi.
Respiro, Meditazione & Yoga Nidra
Pratiche per rallentare, creare spazio, riposare e tornare presente.
Percorsi guidati
Per quando vuoi una direzione senza decidere ogni volta da dove iniziare.
Live + on-demand
Pratica quando vuoi dalla library oppure insieme a me ogni martedì alle 19:00. Ogni live viene registrata e resta disponibile in replay.
Pratiche brevi e sessioni complete, accessibili da computer, tablet e telefono.
Percorso completo inversioni
Spiritual Journey to Inversions è il signature program itsfranpesca dedicato alle inversioni. Un percorso strutturato per lavorare su forza, mobilità, tecnica e progressioni. Acquistabile separatamente dallo Studio Online.
SCOPRI SPIRITUAL JOURNEY TO INVERSIONS →Pratiche brevi e sessioni complete, accessibili da computer, tablet e telefono.
Salva tra i preferiti ciò che funziona per te e costruisci, nel tempo, una raccolta sempre più personale.
Alcune pratiche includono anche una playlist suggerita: premi play e inizia.
Non una library anonima.
Ogni pratica, live e percorso dentro Marea è creato e guidato da Francesca.
Movimento, respiro, meditazione e Yoga Nidra non sono pezzi separati messi insieme in una piattaforma.
Sono modi diversi di lavorare con lo stesso corpo, con la stessa attenzione e con lo stesso approccio.
La pratica cambia. Il filo resta lo stesso.
Chi pratica, racconta.
“Sono sempre stata una persona che non finiva mai quello che iniziava. Ho provato mille percorsi senza mai trovare la mia strada. Da quando ho scoperto Marea Yoga Studio, invece, sono cambiata drasticamente dall'interno… Oggi lo yoga e la crescita personale fanno parte della mia quotidianità.”
LA MEMBERSHIP COMPLETA
Scegli come vuoi praticare.
Inner Flow On Demand
€39/mese
Per chi vuole praticare in autonomia, quando vuole.
- Library on-demand
- Movimento
- Respiro, Meditazione e Yoga Nidra
- Percorsi guidati
- Pratiche brevi e sessioni complete
Inner Flow
€65/mese
Per chi vuole tutto questo più la presenza di un'insegnante che la vede praticare.
- Una live ogni martedì alle 19:00 con Francesca
- Indicazioni e correzioni in tempo reale, in base a quello che succede nella tua pratica
- Spazio per fare domande e ricevere feedback diretto, invece di dover capire tutto da sola
- Replay di ogni live, sempre disponibile
Non solo una pratica da seguire. Una pratica in cui puoi essere vista, guidata e accompagnata.
INIZIA I 7 GIORNI GRATUITISì. Trovi pratiche con intensità, durata e punti di ingresso diversi.
Puoi partire da ciò che è accessibile per te oggi.
Dipende dal giorno.
Dentro Marea trovi pratiche brevi e sessioni complete, così non devi aspettare di avere “abbastanza tempo” per iniziare.
Ogni live viene registrata e il replay resta disponibile.
Alla fine della prova gratuita il piano scelto si rinnova mensilmente.
Puoi cancellare prima del rinnovo successivo.
Parti da dove sei oggi.
Dieci minuti o un’ora.
Movimento o silenzio.
Più energia o bisogno di rallentare.
Non devi scegliere tra prenderti cura del corpo e prenderti cura di come stai.
Marea è il posto in cui le due cose si incontrano.